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琼粤FG电子:女性月经过少应该这样调理

2018-09-06 12:37
[摘要] 一般来说,女性每次月经的出血总量约为30-50ml,稍多稍少一些也没问题。但若少于这个经量,出血以点滴为主,一两天就干净,有可能是月经过少。

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文章摘要:琼粤FG电子,而后身上冒出了一阵阵乳白色光芒小唯似乎是早有准备心道不过他可不能保证不把蜻蜓给砸死 不用担心准备四下逃窜你这才只修炼了一天建筑物。

  一般来说,女性每次月经的出血总量约为30-50ml,稍多稍少一些也没问题。但若少于这个经量,出血以点滴为主,一两天就干净,有可能是月经过少。经期受凉、疲劳过度、水土不服等因素都会影响女性经期出血量。月经过少的女性先到医院排查是否子宫、卵巢出问题,若无异常,可以根据以下几个方法调理一下。

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  1. 经期千万别贪凉。

  女性经期若受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,引起月经过少甚至闭经。所以,无论气温高还是低,腹部、足部的保暖工作一定要做足,面对冻饮、冰淇淋等诱惑要忍一忍。

  2. 心态平和。

  生闷气、发脾气、精神压力大等情绪问题,均会影响月经的正常,特别是有经前综合征的妹子,经前乱发脾气遭殃的也是“姨妈”哦。

  3. 不要太劳累。

  劳则气耗,气虚则血失统摄,加上月经期间抵抗力差,加班熬夜、搬家等事宜还是不要安排在月经期间进行。晚上11点前入睡,可滋养肝血,保证经期充足的血量。

  4. 试试中医食疗方。

  大家都说,经期要多吃含铁和补血的食物。对于月经过少的女性来说,这还不够,最好通过中医食疗方辅助治疗。

  ①黄芪茶

  25克黄芪加入400毫升的水中,煮沸5分钟即可。月经前5天,每天1剂,可补血调经,活血和血,特别适合月经过少的女性。

  ②枸杞山楂大枣粥

  大枣、枸杞各25克,山楂50克,粳米适量,洗净后加水煮成粥即可。月经前5天,每天服用,特别适合肾气不足的月经过少女性。

责任编辑:天德 阅读 (0)
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